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打羽毛球发力的方法及步骤注意这4点让你发力如同炮弹上击球

作者:菲律宾圣安娜手机版-菲律宾圣安娜网址-菲律宾圣安娜登录官网 发布时间:2020-03-23 08:23:21

  对初学者来说,一上来就提到抬大臂、甩小臂、压腕、内旋、外旋,这球还没打,头已经晕了,再加上转体、扭腰,更是一头雾水,可想而知,这球打得如同嚼蜡,哪里来的乐趣。

  要利用身体的力,实际上就是靠身体的转动或摆动,给这个三节棍(大臂、小臂、球拍)整体一个初速度,这个速度叠加到球拍的摆动速度上,增加击球力度,打个极端的比方,就好象你坐在炮弹上击球一样,下面来说明如何发力的技巧!

  1、这是通常的正手握拍击球。用小臂内旋击球时,转动支点在拍柄的下端。比较典型的是肖杰的演示。她提到小臂的内旋和外旋最多。

  2、这也是通常的正手握拍击球。不同的是靠手腕下压。这时的转动支点就在手腕处。最典型的是熊国宝的演示。这两种方法大同小异。只是摆动球怕的方式不同而已。